om mig & hemsidan

Välkommen till min hemsida; en sida som jag hoppas ska kunna ge Dig en upplevelse.
Här på sidan finner du texter, ljudfiler, meditationer, poddar och videoklipp.
Skulle du känna dig inspirerad och kanske rentav upptäcka något nytt, ja, då har jag redan lyckats.

Jag är psykolog, psykoterapeut och handledare med KBT-inriktning (kognitiv beteendeterapi) och mindfulnessinstruktör.
Jag driver företagen Crescendo KBT och Mind Your Body. 

Min företagsidé är egentligen ganska enkel.

Den handlar i grunden om en genuin kärlek till människan och en stark drivkraft att förstå mänskligt fungerande i termer av tankar, känslor och handlingar.
Kvalitet är ett nyckelord, hållbarhet och medvetenhet två andra. 


Jag har en bred klinisk erfarenhet från de flesta av psykologins/KBT’ns fält samt har, under mina 20 år som psykolog, hunnit arbeta såväl med barn/ungdom som vuxna, inom psykiatri såväl som konsult i företagshälsovården samt inom Vårdvalet för psykoterapi. 
Jag har numera även den stora glädjen att få handleda i KBT; dels studenter på psykolog-programmet, dels psykolog-kollegor. 
Det är en stark drivkraft att få dela med mig av mina kunskaper samt min arbetsmetodik. 

Cross-over´n  mellan KBT och mindfulness är något av ett specialintresse.
Jag har, med utgångspunkt i dessa evidensbaserade metoder, utvecklat ett eget koncept: Pausa Medvetet. 
Pausa Medvetet finns som en kostnadsfri app som Du med en Iphone enkelt kan hämta i Appstore. 
Du finner mer om konceptet samt några smakprov här på hemsidan under fliken med samma namn.

Med min vackra studio, Studio Balans, i Trelleborg som utgångspunkt erbjuder jag KBT-inriktad terapi, kurser, workshops, retreats och resor.
Under fliken Aktuellt kan du se vilka kurser/evenemang som är på gång just nu.

Jag är även en flitigt anlitad föreläsare/utbildare och har lång erfarenhet av att ha arbetat med olika företag samt i arbetsgrupper med fokus på bland annat stressreducering. 

2020 mottog jag ett ärofyllt hedersomnämnande  efter att ha nominerats som Årets Service-företag i Trelleborg.
Det gör mig väldigt tacksam och glad att mitt arbete gör nytta och uppskattas i min absoluta närhet. 

Varmt välkommen till mig

Alexandra