aktuellt

sommarens helgkurs

Helgen den 2 - 4 / 7 2021 erbjuder jag en helg-kurs där Du själv väljer om du vill delta i små-grupper i min vackra studio eller digitalt hemifrån (via sluten FB-grupp).
Så långt vädret tillåter möts vi även allihopa - oavsett vilken form Du väljer - utomhus i naturen.
Helgen blir en återhämtnings-helg med fokus på stress och stresshantering utifrån KBT och mindfulness. 
Du kommer även att erbjudas kunskap och praktiska färdigheter kopplade till tankar och känslor på temat prestation och perfektion; en vanlig anledning till stress i vår tid. 
Givetvis ingår - som alltid- spännande "Äta medvetet"-upplevelser med fokus på Dina sinnesintryck. 

Kursen är givetvis Corona-anpassad och upplägget kan komma att ändras utifrån att restriktionerna ändras. 
Pris för deltagande i studion: 1200kr
Pris för deltagande online: 800kr. 

Kontakta mig för att anmäla Dig eller för hela schemat: info@crescendokbt.se. 

höstens pausa medvetet-kurs

Min kurs-verksamhet löper terminsvis utifrån Pausa Medvetet-konceptet (baserat på KBT & Mindfulness; läs gärna mer om detta under fliken med samma namn). 
Varje termin har sitt fokus utifrån bas-teman som stresshantering, tankar/känslor/beteenden samt mindfulness och självmedkänsla. 

Höstens Pausa Medvetet-kurs kommer att erbjudas dels i grupp i min studio, dels online hemifrån via Facebook-live-sändningar i en sluten Facebook-grupp. Du behöver alltså ha Facebook för att kunna delta hemifrån. 

Höstens kursstarter kommer att ske tisdagen den 17/8 kl. 17.45-19.00 samt 19.30-20.45 och avslutas tisdagen den 21/12.
Kurstillfällena innefattar samtliga tisdagar hela höstterminen (med undantag för höstlovet) enligt tiderna ovan.
Du kan välja vilken tid som passar Dig bäst. 
Pris för deltagande i studion: 2350kr
Pris för deltagande online: 1400kr. 

Kurserna är givetvis Corona-anpassade och sker i enlighet med gällande restriktioner. 

Varmt välkommen med Din anmälan till info@crescendokbt.se
Jag ser fram emot en härlig höst tillsammans! 

deltagarröster: