aktuellt

pausa medvetet-kursen

Min kurs-verksamhet löper terminsvis utifrån Pausa Medvetet-konceptet (baserat på KBT & Mindfulness; läs gärna mer om detta under fliken med samma namn). 
Varje termin har sitt fokus utifrån teman som stresshantering, tankar/känslor/beteenden samt mindfulness och självmedkänsla. 
Du erbjuds på aktuell forskning och kunskap från olika områden såsom KBT/psykologi, hjärnforskning samt stressforskning.
Naturligtvis varvas teorin med massor av tillämpning och praktik utifrån mindfulness och självmedkänsla. 
Mindfulness räknas som friskvård. 
 

Pausa Medvetet Premium


med det bästa från alla årens kurser fint förpackat i
10 kurstillfällen;
7 i studion och 3 booster-tillfällen (KBT-term för uppföljning) online.

Kurstillfällena har förlängts till 90 minuter för att vara mer tillräckliga.
Tisd. kl. 17.30-19.00 (OBS  FULL!)
Tisd. kl. 19.30-21.00 (FULL)
Online: varannan tidig & varannan sen tid.

Start: 9/8.
Därefter i studion: 16/8, 23/8, 30/8, (paus den 6/9), 13/9, 20/9, 27/9.
Och online för alla: 18/10 kl 17.30-19.00, 15/11 kl 17.30-19.00 och avslut den 20/12 kl 17.30-19.00.

Pris i studion + online: 1900kr
Pris online: 1150kr

Varmt välkommen med Din anmälan till info@crescendokbt.se.

Välkommen till en spännande kursverksamhet med fokus på Din personliga utveckling!

Halvdag med mindfulness:

Lördagen den 24/9 hälsas Du varmt välkommen för en härlig halvdag med mindfulness i Studio Balans. 

Vi startar kl. 9.00 med en kroppsscanning följ av mjuk mindful yoga som lämpar sig för alla. 
Innan pausen kl. 10.30 har vi byggt en gemensam bas för vårt mindfulnessutövande. 

Under pausen har Du möjlighet att kika runt i studion för att eventuellt göra några fina fynd i samband med att studion stänger. 

Vi kommer tillbaka från pausen med en väldoftande/smakande mindful-eating upplevelse med något gott att dricka och smaka på. 

Fram till lunch ges du sedan möjlighet att utforska de "nyare" övningarna som bergs - och sjömeditationen. 
Vi avrundar halvdagen med en gemensam reflektion och slutar kl. 12.00.

Studion håller sedan öppet mellan 12.30-14.00 för alla som vill passa på och göra några sista fynd. 
Hoppas att vi ses!

Investering för halvdagen: 499 kr
Anmälan via mejl: info@crescendokbt.se

Håll utkik här efter höstens evenemang. 

Varmt välkommen! 

Höstens evenemang