Kontakta/boka tid hos mig här:

Kontaktuppgifter

Besöksadress: 
Crescendo KBT AB
Hedvägen 192 (Hälsokuben), Trelleborg

Mejl: info@crescendokbt.se
Telefon: 0708-588421

Pris: Tag kontakt för aktuella priser.

Sociala medier:
Följ mig gärna på sociala medier!
Facebook: Alexandra Palmblad
Instagram: crescendokbt_studio_balans 
Här ser du mina senaste inlägg från mitt Instagram-konto.

Ett 𝓿𝓪̈𝓷𝓽𝓻𝓾𝓶 🪑 kan väl inte vara så viktigt? Jooooooo, det är superviktigt. Faktiskt nästan viktigare än det mesta. Detta är första intrycket av den du ska möta - i detta fallet en psykolog… Det är rimligt - och vanligt - att vara nervös och känna oro inför mötet och vad som ska komma upp. Jag vill inte att det ska behöva vara så. Och alltsom oftast kan vi, mot slutet av samtalet, le lite vänligt tillsammans åt att oron var nog i onödan. Det här kommer vi att fixa - 𝓣𝓲𝓵𝓵𝓼𝓪𝓶𝓶𝓪𝓷𝓼. Det är ett bra möte, det. Mitt nya väntrum ska hålla oro och nervositet för alla åldrar och situationer. För såväl familjens yngsta medlemmar som de äldsta. Här ska du kunna landa och känna dig trygg. 👶👧👩🏼‍🦳👱🏼‍♂️👵👨🏼‍🦳 Ta en te eller kaffe med något gott till medan du väntar för att hitta ett annat fokus. 🍵☕️🍫 Från och med måndag är jag och mitt nya väntrum redo för dig. Varmt välkommen! #väntrum #viktig #viktigtpåriktigt #psykiskohälsa #psykiskhälsa #kbt #mottagning #kbtmottagning #barn #ungdom #vuxen #stress #hälsa #samtal #möte #livsstil #livsstilsförändring #crescendokbt #hälsokuben #trelleborg #rankellfoto #rankellfotoinspo
𝓥𝓪𝓻𝓯𝓸̈𝓻 KBT? 🍂 En anledning som många anger när de söker hjälp hos mig är ”overthinking”; dvs ältande tankar eller grubblerier. Visste du att många av oss ”övertänker” helt i onödan? Går igenom samma tankekedja igen och igen bara i olika situationer? I KBT lär vi oss känna igen vanemässiga mönster för tankar. Med igenkänningens kraft får vi ett försprång, brukar jag tänka. Då är det också lättare att i nästa steg bryta våra inlärda mönster och beteenden. #tankarifokus #kbt #mindfulness #närvaro #uppmärksamhet #uppmärksamhetsträning #medvetennärvaro #medvetnaval #crescendokbt#upplevelsebaseradinlärning #stresshantering #stressreduktion #stress #tänka #overthinking #grubbla #mönster #psykologi #psykoterapi #handledning #utbildning #föreläsning
Lite mer • SPÄNN • SLÄPP • SKAKA • SPRING 🦾🦿🏃‍♀️ för att avrunda en utmanande vecka som denna 😅. Visste du att shaking meditation kan hjälpa dig att ”skaka loss” spänningar? Börja mjukt med att spänna och håll medan du räknar till 5. Släpp och lägg märke till skillnaden mellan spänt och avspänt. Sen skakar du loss på ditt sätt och visst kommer en viss fredags-feeling krypande ändå? ✌️👯‍♀️#shakingmeditation #skaka #spänningar #avspänning #stress #stresshantering #avslappning #släpptaget #release #mindful #mindfulrunning #meditation #lettinggo #andasut #andning #paus #nature #natur #mindfulness #springa #stressmedicin #fredag #feeling #löpning #löparglädje