Kontakta/boka tid hos mig här:

Kontaktuppgifter

Besöksadress: 
Crescendo KBT AB
Hedvägen 192 (Hälsokuben), Trelleborg

Mejl: info@crescendokbt.se
Telefon: 0708-588421

Pris: Tag kontakt för aktuella priser.

Sociala medier:
Följ mig gärna på sociala medier. 
Facebook: Alexandra Palmblad
Instagram: a.palmblad_crescendokbt
Här ser du mina senaste inlägg från mitt Instagram-konto.

Att se fram emot 🔜: Helg i 𝓗𝓪̈𝓵𝓼𝓪𝓷𝓼 𝓽𝓮𝓬𝓴𝓮𝓷 💟☮️☯️ den 18-19/5 på @slattarpsgard Ett enormt frikostigt & inbjudande program med något för alla. Själv gläds jag åt mina två programpunkter; Självmedkänsla (i den bombastiska ladan) & Stillhet med klockor 🧘‍♀️ (i Villa Slättarps intima studio) & naturligtvis mingel, samvaro & stämning i stort. 🌸 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓼𝓱𝓸𝓹 självmedkänsla : Allra närmst hjärtat är var vi kommer att befinna oss under denna workshop. Efter en kortare presentation av den evidensbaserade metoden Självmedkänsla (Mindful Selfcompassion) övar vi tillsammans. Att rikta medkänsla gentemot oss själva när vi har det svårt - precis som vi naturligt erbjuder medkänsla åt någon vi bryr oss om - stärker vårt självomhändertagande. Risken för empatitrötthet minskar & som en bonus stärks livskvalitet & njutning. 🌸 𝓜𝓮𝓭𝓲𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 Stillhet med klockor: Under denna stilla meditation erbjuds du möjligheten att droppa in i något som på Mindfulness-språk kallas för den ”ädla tystnaden”. Guidningen består mer av ljudet från klockorna än verbala instruktioner. Tillsammans delar vi medveten närvaro och stillhet; garanterat en riktigt häftig & annorlunda upplevelse. Hoppas vi ses! All info finns på Slättarps gårds hemsida. #hälsa #holistisk #holistiskhälsa #inspiration #helg
Idag är det 𝓓𝓲𝓷 dag, älskade Sixten. 13 år! ❤️🎈🎉🎈 Vi firar dig - du fina, ödmjuka, modiga, generösa & oerhört roliga & kvicktänkta lilla stora människa som vi fått äran att kalla vår son. Men just det här året firar vi också andra sidor i dig som vuxit sig allt starkare; din fysiska styrka, snabbhet, vinnarskalle, motivation & uthållighet. Vi som varit med från början & sett ditt liv hänga på en skör tråd för många gånger vet ju hur du kämpat dig fast. Det har du lärt dig av 𝓛𝓲𝓿𝓮𝓽. Nu har du hittat din plats att också göra detta utåt och växa samtidigt; innebandyn är allt detta för dig nu. Efter att ha följt Astrids tidiga fotbollsresa får vi nu följa din. Otroligt roligt att ni båda två hittar in i era olika personligheter genom idrotten. Och vi är fyllda av tacksamhet inför de vuxna som stöttar upp runt just dig - stärker & peppar - såväl dina fantastiska tränare som lärare. Som tror på dig & så tydligt visar detta. Ni anar inte hur viktiga & alltför ovanliga ni är. Hjärtligt tack & en alldeles speciell eloge till @palmstadenik 🙏. Nu ska vi fira! 🖤🤍🌴 #födelsedag #fira #grattis #älskad
𝕋𝕚𝕝𝕝𝕘𝕚𝕧𝕖𝕟 𝕒𝕟𝕕𝕟𝕚𝕟𝕘 🌬️ är det vackra & sanningsenliga namnet på en övning i Mindful Selfcompassion / Självmedkänsla. För andningen är verkligen en intim & ärlig vän som vi kan lära oss att odla en nära & vänskaplig relation till. Självmedkänsla har för mig, personligen, inneburit en form av paradigmskifte i synen på/i relationen till mig själv & andra. Jag kan inte föreställa mig något viktigare än att erbjuda denna kunskap vidare till alla jag möter. Vid onsdagens kurstillfälle är det dags. Vi preppade med teori och bakgrund sist & nu ska vi öva tillsammans. Jag har själv haft ett fördjupat fokus på självmedkänsla den senaste tiden & det tror jag kommer att märkas - såväl i stämning som i de nya övningar som vi kommer att utforska. Jag längtar! Det finns ett fåtal platser kvar. Mejla mig om du vill att en av dem ska bli din: info@crescendokbt.se PS: Spana in @soulfactory.se där jag hittar alla mina magiska Mindfulness-outfits 💕 #selflovejourney #love #compassion #mindful #selfcompassionpractice #soulfactory