KBT för alla åldrar & behov 🌿 Med ca 25 års erfarenhet i yrket erbjuds du psykologi, psykoterapi & handledning. Du kan välja att komma till min fysiska mottagning på Hälsokuben i Trelleborg eller ha dina samtal online. Alldeles oavsett är det mitt mål att du alltid ska känna dig personligt bemött & omhändertagen med såväl expertis/effektivitet som trygghet som ledord. Jag behandlar stress & psykisk ohälsa hos barn, ungdomar & vuxna utifrån KBT- & mindfulnessinriktad metodik. Kom för ett samtal eller flera; jag kartlägger, bedömer & behandlar utifrån ett individanpassat & skräddarsytt format. Varmt välkommen till Crescendo KBT, din personliga mottagning för inre balans & hälsa, önskar Alexandra Palmblad. Välkommen att kontakta mig via mejl: info@crescendokbt.se eller telefon: 0708-588421. Hemsida: www.crescendokbt.se 🌸 #hälsa #inrehälsa #psykiskohälsa #stress #oro #depression #kris #samtal #kbt #psykologi

𝓜𝓮𝓭𝓿𝓮𝓽𝓮𝓷 𝓷𝓪̈𝓻𝓿𝓪𝓻𝓸 är att uppleva via våra sinnen 👁️👂👃👄🤌 Vi kommer lite närmre våra intryck när uppmärksamheten vässas & riktas medvetet. Så mycket vackert finns det att uppleva inom & utanför oss - hur kommer det sig då att vi missar upplevelsen? Detta är nog den vanligaste frågan jag möter på min mottagning: ”Varför njuter jag inte mer? Varför kan jag inte känna glädjen? ” ”Vad är det för fel på mig?” Efter beteendeexperimentet Sinnesresan bjöd jag onsdagens kursdeltagare på en workshop där vi tillsammans laborerade med en av anledningarna till att vi ”missar”. Vi är helt enkelt inte här. Vi har fyllt upp på ”annan ort”; upptagna av vårt tänkande. Det är inget som är fel med det eller på oss, det är bara så vi funkar. Mem vi kan lära oss att rikta vår uppmärksamhet mer medvetet; precis som en 🔦. Bli bekanta med hur våra tankar 💭 låter, känna igen dem & låta dem få leva ”sitt liv”. Så kan 𝓥𝓲 leva lite mer här & nu. Tack för fantastisk samvaro, insiktsfulla & modiga reflektioner, glädje & inte minst den vackra & behagliga miljön som @slattarpsgard erbjuder. Så roligt att få vara med om detta. 🫶 #mindfulness #meditation #äventyr #liv #livewell #livetpågårnu #närvaro #sinne #mind #body

Tidernas roligaste Facebook-live 🎩😂 Vi skrattade så att tårarna föll - nu som var med också. Så kul det är när det inte blir rätt, när det bara blir & vi kan vara i det, vara med om det. Underbara @hallkroppenlevande @pernilla.thell 🥰 ; 🎩 av för dig idag på din stora dag! Du är en fantastisk vän, inspiratör & livskompanjon som lärt mig så mycket. Njut av dig och din dag. 🎉🎵🪅👯‍♀️ #happy #imperfect #happybirthday #soulsisters