om mig & hemsidan
Välkommen till min hemsida; en sida som jag hoppas ska kunna ge Dig en upplevelse.
Här på sidan finner du texter, ljudfiler, meditationer, poddar och videoklipp.
Skulle du känna dig inspirerad och kanske rentav upptäcka något nytt, ja, då har jag redan lyckats.
Jag är psykolog, psykoterapeut och handledare med KBT-inriktning (kognitiv beteendeterapi) och mindfulnessinstruktör och driver företaget Crescendo KBT.
Min företagsidé är egentligen ganska enkel.
Den handlar i grunden om en genuin kärlek till människan och en stark drivkraft att förstå mänskligt fungerande i termer av tankar, känslor och handlingar.
Kvalitet är ett nyckelord, hållbarhet och medvetenhet två andra.
Jag har en bred klinisk erfarenhet från de flesta av psykologins/KBT’ns fält samt har, under mina 23 år som psykolog, hunnit arbeta såväl med barn/ungdom som vuxna, inom psykiatri såväl som konsult i företagshälsovården samt inom Vårdvalet för psykoterapi.
Jag har även god erfarenhet av handledning i KBT; dels studenter på psykolog-programmet, dels psykolog-kollegor.
Det är en stark drivkraft att få dela med mig av mina kunskaper samt min arbetsmetodik.
Cross-over´n mellan KBT och mindfulness är något av ett specialintresse.
Jag har, med utgångspunkt i dessa evidensbaserade metoder, utvecklat ett eget koncept: Pausa Medvetet.
Pausa Medvetet finns som en kostnadsfri app som Du med en Iphone enkelt kan hämta i Appstore.
Du finner mer om konceptet samt några smakprov här på hemsidan under fliken med samma namn.
Med min behagliga mottagning i Trelleborg som utgångspunkt erbjuder jag KBT-inriktad terapi, kurser, workshops, retreats och resor.
Under fliken Aktuellt kan du se vilka kurser/evenemang som är på gång just nu.
Jag är även en flitigt anlitad föreläsare/utbildare och har lång erfarenhet av att ha arbetat med olika företag/arbetsgrupper med fokus på bland annat stressreducering. Ett aktuellt fokus är föreläsning/utbildning med den egna boken Främjande Lärmiljöer (se nedan) som utgångspunkt.
Den 28/11 2021 mottog jag ett ärofyllt pris som Årets Service-företag i Trelleborg.
Det gör mig väldigt tacksam och glad att mitt arbete spelar roll och värderas så högt här på min "hemma-arena".
I slutet av maj 2022 gav Studentlitteratur ut Karin Åströms och min bok Främjande Lärmiljöer. I boken presenterar jag (med bakgrund i forskning) förslag till hur vi behöver tänka kring barns och ungas pykiska hälsa med skolan som en utgångspunkt. Det känns oerhört viktigt för mig att få lov att bidra med kunskap och inspiration när det gälle ett ämne som ligger mig så varmt om hjärtat.
Varmt välkommen till mig och min verksamhet.
Alexandra
