Medveten rörelse i alla former; Mindful walking, Mindful yoga & Mindful Running. 🙏🙆‍♀️👣🌳🌊 Naturen som en tavla att kliva rakt in i. Uppleva hela färgskalan. Ta in doft & sensationer. Vila i steget. Vara här & nu. Andas & möta det storslagna inuti & utanför. På onsdag övar vi tillsammans under vårens sista Mindfulness-tillfälle i ateljén. Ses vi? 🫶 PS: Som alltid; outfits från magiska @soulfactory.se 👯‍♀️ #mindfulliving #mindfulness #medveten #medvetennärvaro #rörelse #glädje #rörelseglädje #soulfactory

Medveten rörelse 🙆‍♀️👣🏃‍♀️‍➡️ Det sista kurstillfället bjuder på olika ingångar till att praktisera medvetenhet / Mindfulness även i rörelse. Det här är riktigt spännande & kul, tycker jag, som personligen laborerat mycket med detta under alla åren då jag sprang mycket och framförallt långt. I nuläge ligger ribban på en mer modest nivå; Mindful Running är att komma ut, andas i steget, stanna i nu:et, släppa utvärdering/pulsklocka och bara njuta av kroppen i rörelse. Onsdagens tillfälle är dock INTE ett löpartillfälle utan snarare en grund att stå på i all fysisk aktivitet; Mindful yoga, shaking meditation & Mindful walking. Vi bygger en bas & inspiration för att sedan, på egen hand, utgå ifrån oavsett hur du väljer att röra dig. Vi tycks ha vädret med oss så låt oss hoppas att prognosen håller så att vi kan njuta av våren i de vackra omgivningarna runt @slattarpsgard 🌿. Tid: på onsdag den 1/5 kl 18.30-20.00 i @slattarpsvalochsjal 🌱 Det finns några platser kvar för den som vill. Mejla mig i så fall: info@crescendokbt.se. #mindfulyoga #mindfulness #mindful #body #medvetennärvaro #mindfulmoving #mindfulrunning #shakingmeditation

Visste du att var 5:e person förmodas vara 𝓗𝓸̈𝓰𝓴𝓪̈𝓷𝓼𝓵𝓲𝓰? Under workshop’en den 8/5 kl. 18.30-20.00 i @slattarpsvalochsjal på @slattarpsgard knäcker vi myter & fördomar & tar reda på fakta. Vilka sårbarheter finns & hur förvaltar en gåvorna som kommer med högkänslighet? Efter en inledande föreläsning erbjuds möjligheten att reflektera tillsammans i smågrupper som jag guidar. Missa inte detta spännande tillfälle att lära dig mer & skapa möte i ett verkligt spännande ämne som påverkar så många av oss. Din investering är 349kr som swishas till 1235167994, Crescendo KBT. Vid frågor; mejla till info@crescendokbt.se eller smsa 0708-588421. Välkommen! ✨ #hsp #högkänslig #sensitive #highlysensitive #workshop #empatitrötthet