Medveten rörelse 🙆‍♀️👣🏃‍♀️‍➡️ Det sista kurstillfället bjuder på olika ingångar till att praktisera medvetenhet / Mindfulness även i rörelse. Det här är riktigt spännande & kul, tycker jag, som personligen laborerat mycket med detta under alla åren då jag sprang mycket och framförallt långt. I nuläge ligger ribban på en mer modest nivå; Mindful Running är att komma ut, andas i steget, stanna i nu:et, släppa utvärdering/pulsklocka och bara njuta av kroppen i rörelse. Onsdagens tillfälle är dock INTE ett löpartillfälle utan snarare en grund att stå på i all fysisk aktivitet; Mindful yoga, shaking meditation & Mindful walking. Vi bygger en bas & inspiration för att sedan, på egen hand, utgå ifrån oavsett hur du väljer att röra dig. Vi tycks ha vädret med oss så låt oss hoppas att prognosen håller så att vi kan njuta av våren i de vackra omgivningarna runt @slattarpsgard 🌿. Tid: på onsdag den 1/5 kl 18.30-20.00 i @slattarpsvalochsjal 🌱 Det finns några platser kvar för den som vill. Mejla mig i så fall: info@crescendokbt.se. #mindfulyoga #mindfulness #mindful #body #medvetennärvaro #mindfulmoving #mindfulrunning #shakingmeditation

Visste du att var 5:e person förmodas vara 𝓗𝓸̈𝓰𝓴𝓪̈𝓷𝓼𝓵𝓲𝓰? Under workshop’en den 8/5 kl. 18.30-20.00 i @slattarpsvalochsjal på @slattarpsgard knäcker vi myter & fördomar & tar reda på fakta. Vilka sårbarheter finns & hur förvaltar en gåvorna som kommer med högkänslighet? Efter en inledande föreläsning erbjuds möjligheten att reflektera tillsammans i smågrupper som jag guidar. Missa inte detta spännande tillfälle att lära dig mer & skapa möte i ett verkligt spännande ämne som påverkar så många av oss. Din investering är 349kr som swishas till 1235167994, Crescendo KBT. Vid frågor; mejla till info@crescendokbt.se eller smsa 0708-588421. Välkommen! ✨ #hsp #högkänslig #sensitive #highlysensitive #workshop #empatitrötthet

KBT för alla åldrar & behov 🌿 Med ca 25 års erfarenhet i yrket erbjuds du psykologi, psykoterapi & handledning. Du kan välja att komma till min fysiska mottagning på Hälsokuben i Trelleborg eller ha dina samtal online. Alldeles oavsett är det mitt mål att du alltid ska känna dig personligt bemött & omhändertagen med såväl expertis/effektivitet som trygghet som ledord. Jag behandlar stress & psykisk ohälsa hos barn, ungdomar & vuxna utifrån KBT- & mindfulnessinriktad metodik. Kom för ett samtal eller flera; jag kartlägger, bedömer & behandlar utifrån ett individanpassat & skräddarsytt format. Varmt välkommen till Crescendo KBT, din personliga mottagning för inre balans & hälsa, önskar Alexandra Palmblad. Välkommen att kontakta mig via mejl: info@crescendokbt.se eller telefon: 0708-588421. Hemsida: www.crescendokbt.se 🌸 #hälsa #inrehälsa #psykiskohälsa #stress #oro #depression #kris #samtal #kbt #psykologi