Välkommen!

Jag är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut med KBT-(kognitiv beteendeterapeutisk) inriktning (läs gärna mer om KBT under fliken med samma namn). En förändring inför 2018 är att jag inte kommer att ha kvar mitt avtal med Region Skåne. Detta innebär att jag inte längre kan ta emot patienter via remiss från primärvården.
Du är dock varmt välkommen som privat patient. Kontakta mig gärna för mer information antingen via fliken kontakt eller via: info@crescendokbt.se.

Jag är även utbildad mindfulness-instruktör och har många års erfarenhet av mindfulness-utövande (mer om mindfulness hittar Du under fliken med samma namn).
Jag föreläser även för företag och erbjuder här skräddarsydda kurser utifrån behov, läs mer under fliken Mindfulness för företag.

Inför 2018 väntar många spännande kurser och retreats inom området för mindfulness.
Jag erbjuder fortlöpande mindfulnesskurser utifrån ett välbeforskat program,
MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion); en kurs som löper under 8 veckor. Detta lägger en bra grund för Ditt mindfulnessutövande. Läs mer om denna under fliken mindfulnesskurs.
Kursen som startar tisd. den 30:e januari 2018 är fulltecknad. Håll utkik efter ny kursstart.

Givetvis har Du möjligheten att fortsätta Ditt mindfulnessutövande efter 8-veckors kursen..Mindfulness terminsvis är ett träningsprogram för alla som gått grundkursen. Kursen löper under en hel termin, precis som vilken träningsklass som helst. Vi kommer blanda övningar från såväl MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion, som MSC (Mindful selfcompassion/självmedkänsla). Läs mer under fliken mindfulness terminsvis.
Kursen som startar tisd. den 23:e januari 2018 är fulltecknad. Håll utkik efter ny kursstart.

Mindfulnessmorgon NYHET! startar torsd. den 15/3 kl. 8.15-9.30. Såväl för dig som är nybörjare som för dig som vill fortsätta ditt mindfulnessutövande..

Mindfulness för barn (ålder 6-9) startar tisdagen den
20/3.

Återhämtningsdag med mindfulness/yinyoga blir det den 10/3 2018 i samarbete med Pernilla Thell/Studia Andas. 

Mindfuness/yinyogaretreat i fantastisk tempelmiljö på magiska Yangtorp blir det helgen den 18-20/5 2018. Kom en eller två dagar, läs mer under fliken Yangtorop. I samarbete med Pernilla Thell/Studio Andas.

Tillsammans med yogalärare Pernilla Thell kommer jag, under hösten 2018, också att ordna en
mindfulnessresa till Mallorca där vi kombinerar mindfulness/MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) med yinyoga.

Varmt välkommen till ett spännande 2018!



 

 

Starten på mitt liv. Jag tänker mitt liv som före och efter mindfulness. Mindfulness har gjort mig medveten om livet, nu:et, kroppen och sinnet i balans."

"Tisdagarna med mindfulness har varit heliga för mig. Min tid, min investering i min hälsa."

"Jag har blivit mindre stressad, fått mer tålamod och mycket mindre ångest sedan jag började öva mig i mindfulness."





 

Mindfulness har givit mig mer insikt om vad som är viktigt för mig i livet."

"Alexandra är den bästa kursledare som finns. Motiverande, inspirerande och coachande. Kanonbra!"

"Kursen känns mycket seriös med detta upplägg och en instruktör som vet vad hon pratar om pga sin utbildning, erfarenhet och sin yrkesbakgrund."