loading...

Välkommen!
Vid behov och med anledning av Corona
kan samtalen även ske i form av sekretess-skyddade videosamtal.!


Jag är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut med KBT-(kognitiv beteendeterapeutisk) inriktning (läs gärna mer om KBT under fliken med samma namn). 
Du är varmt välkommen till mig som privat klient. Timmen skräddarsys efter just Dina behov och jag anpssar lämplig KBT- och mindfulnessmetodik utifrån din målformulering.

Kontakta mig gärna för mer information antingen via fliken kontakt eller via: info@crescendokbt.se.
OBS: Jag är inte längre kopplad till Vårdvalet och kan därmed ej ta emot KBT-remisser.

Jag är även utbildad mindfulness-instruktör och har många års erfarenhet av mindfulness-utövande (mer om mindfulness hittar Du under fliken med samma namn).
Mina Pausa Medvetet-terminer (kurser i KBT och mindfulness) löper terminsvis och vårens startdatum är den 2/2 . Med anledning av Corona följer du just denna termin smidigast kursen online via Facebook-livesändningar en gång i veckan.. Läs mer under fliken mindfulness. 
Missa inte
min app, Pausa Medvetet för Iphone. Den laddar du ner gratis i App store och är tänkt att fungera som ett självhjälpsmaterial.

Jag föreläser även för företag och erbjuder här skräddarsydda kurser utifrån behov, läs mer under fliken Mindfulness för företag.
I min fina studio på Hälsokuben finns också en trevlig liten butik med kläder, smycken, keramik och vackra ting.


För mer inspiration; kika gärna in på min andra hemsida www.mindyourbody.club.  
Mind Your Body är en webportal för helhetshälsa online som bygger på kopplingarna mellan
KBT, mindfulness, yoga, träning och kost.


Aktuellt våren 2021 


Våren 2021 sker Pausa Medvetet-kursen i huvudsak online, via Facebook live-sändningar (detta med anledning av Corona). Du måste alltså ha tillgång till Facebook för att kunna följa kursen just den här terminen!
När du betalt in din kursavgift bjuds du in i en sluten Facebookgrupp där livesändningarna sker. 
Pausa Medvetet-konceptet bygger på
KBT och mindfulness och erbjuder strategier för såväl stresshantering som personlighetsutveckling. Kursen vänder sig till såväl nybörjare som erfarna utövare.. 

Kursen startar tisd. den
2/2 2021 kl. 17.45-19.00 och varar fram till den 15/6 2021.
Varannan vecka sker live-sändningen på tiden ovan, varannan vecka kl. 19.30-20.45.
Sändningarna ligger kvar i gruppen så att du kan lyssna på dem precis när du vill - du är alltså inte bunden till tiden ovan.
Du har även tillgång till kursmaterialet under hela terminen och kan lyssna så ofta du vill., när och var du vill!  Jag kommer även att fylla gruppen med påminnelser, texter, videos och andra små bonusar; allt för din inspiration.
Pris: 1400kr. 

Vid det
sista tillfället räknar jag med att vi ska kunna träffas "på riktigt" för ett mindfulness-tillfälle utomhus i vår vackra Albäckskogen.
Varmt välkommen! 

 


 

Starten på mitt liv.  Jag tänker mitt liv som före och efter mindfulness. Mindfulness har gjort mig medveten om livet, nu:et, kroppen och sinnet i balans."

"Tisdagarna med mindfulness har varit heliga för mig. Min tid, min investering i min hälsa."


"Jag har blivit mindre stressad, fått mer tålamod och mycket mindre ångest sedan jag började öva mig i mindfulness."





 

Mindfulness har givit mig mer insikt om vad som är viktigt för mig i livet."

"Alexandra är den bästa kursledare som finns. Motiverande, inspirerande och coachande. Kanonbra!"

"Kursen känns mycket seriös med detta upplägg och en instruktör som vet vad hon pratar om pga sin utbildning, erfarenhet och sin yrkesbakgrund."