loading...

Välkommen!
Vid behov och med anledning av Corona
kan samtalen även ske i form av sekretess-skyddade videosamtal.!


Jag är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut med KBT-(kognitiv beteendeterapeutisk) inriktning (läs gärna mer om KBT under fliken med samma namn). 
Du är varmt välkommen till mig som privat klient. Timmen skräddarsys efter just Dina behov och jag anpssar lämplig KBT- och mindfulnessmetodik utifrån din målformulering.

Kontakta mig gärna för mer information antingen via fliken kontakt eller via: info@crescendokbt.se.
OBS: Jag är inte längre kopplad till Vårdvalet och kan därmed ej ta emot KBT-remisser.

Jag är även utbildad mindfulness-instruktör och har många års erfarenhet av mindfulness-utövande (mer om mindfulness hittar Du under fliken med samma namn).
Jag föreläser även för företag och erbjuder här skräddarsydda kurser utifrån behov, läs mer under fliken Mindfulness för företag.
I min fina studio på Hälsokuben finns också en trevlig liten butik med kläder, smycken, keramik och vackra ting.


Nu är grunden för vår webbportal Mind Your Body lagd och vi är i full färd att lansera sidan.
Kika in på
www.mindyourbody.club för helhetshälsa online.
Missa inte heller min app, Pausa Medvetet för Iphone. Den laddar du ner gratis i App store.


Aktuellt sommar/höst 2020 


 

  • Nyhet! Sommarkurs i mindfulness utomhus med start tisdagen den 16/6 kl. 17.30-18.30. Sammanlagt ses vi för fem tillf'ällen i Albäcksskogen (den 16/6, 23/6, 30/6, 7/7 och 14/7 på samma tid). Kom som nybörjare eller erfaren minfulnessutövare. Pris 750 kr.
  • Öppet i Studio Balans-butiken måndagen den 18/5 kl. 17.45-18.30. Kom förbi och spana in vårens nyheter i butiken; yoga/mindfulnesskläder från Yogia, smycken och vackra ting.
  • Öppen Studio med Vernissage; "Hello spring" - hos Alexandra med vänner
    finns som en film på Youtube så kika gärna där för en stund med Rankellfoto by Jessica´s magiska fotokonst,, åbolottas ljuvliga hantverk och vackra kläder/smycken/ting i Studio Balans - shoppen.
  • NYHET! Höstens mindfulnesskurser (grundkurs såväl som terminerna) slås samman och döps om till Pausa Medvetet och  blir i höst tillgängliga för alla, såväl nybörjare som "fortsättare" . Pausa Medvetet-verksamheten sker terminsvis och startar torsd. den 1/10. Höstens termin varar till den 28/1 2021. Du kan välja mellan en tidig grupp (kl. 17.45-19.00) eller en sen (kl. 19.30-20.45). Inom Pausa Medvetet-konceptet ryms såväl mindfulness såsom KBT-strategier och grunden för verksamheten är baserad på forskning.
  • Läs mer under fliken Mindfulness; Pausa Medvetet.


     

Starten på mitt liv.  Jag tänker mitt liv som före och efter mindfulness. Mindfulness har gjort mig medveten om livet, nu:et, kroppen och sinnet i balans."

"Tisdagarna med mindfulness har varit heliga för mig. Min tid, min investering i min hälsa."


"Jag har blivit mindre stressad, fått mer tålamod och mycket mindre ångest sedan jag började öva mig i mindfulness."





 

Mindfulness har givit mig mer insikt om vad som är viktigt för mig i livet."

"Alexandra är den bästa kursledare som finns. Motiverande, inspirerande och coachande. Kanonbra!"

"Kursen känns mycket seriös med detta upplägg och en instruktör som vet vad hon pratar om pga sin utbildning, erfarenhet och sin yrkesbakgrund."