Mind your body

Vad är Mind Your Body?

Vi är en onlinetjänst som ger dig tillgång till massor av verktyg via videos, ljudfiler, texter och poddar för att utveckla dig själv både mentalt och fysiskt.
På vår hemsida hittar du övningar, klasser, träningspass och fulla program att följa där vi hittar en balans av yoga, kbt, mindfulness, kost & träning.

För oss är ett hälsosamt liv ett medvetet liv där våra val är aktiva och medvetna.
Vårt fokus är kvalitet och vårt mål är att ge dig verktyg att skapa hälsosamma vanor som håller på lång sikt.

 

mitt nya stresshanterings-program köper du på www.mindyourbody.club

Lyssna här till vår podd om mind your body:

Vår arbetsmodell är unik.
När du går en kurs hos oss erbjuds du på ett modernt och nyskapande sätt att följa programmen både via video och ljud men även kompletterande text och poddmaterial.
Upplevelsebaserad inlärning (som även modern forskning stärker) är en grund i allt vi gör och skapar. 

Och den goda nyheten är att du kan börja just nu.
Vi tränar tillsammans.
Vi yogar tillsammans.
Vi utövar mindfulness tillsammans. Igen, igen och igen.
Vi stannar med träningen – tillsammans.
Vi lagar mat tillsammans.
Vi ger dig användbara KBT-strategier för att ta dig igenom motiga perioder av ditt liv eller förstärka de behagliga. 

Varmt välkommen som företag eller privatperson att ta del av detta ”partnerskap” för att balansera livet. Ditt liv.
 

Alexandra, Ronja och Pernilla 

www.mindyourbody.club