Aldrig förr har det hänt så mycket inom mindfulness i Sverige och i Trelleborg. Jag och min studio, Studio Balans, är så lcyklig att få vara del av denna utveckling.  Det är tydligt att "mindfulness has gone mainstream"!

Aktuell forskning bekräftar effekterna av mindfulness - inte minst hjärnforskning visar att du kan foma din hjärna med hjälp av mindfulness. Du får lättare att konc. dig och hålla fokus samtidigt som din förmåga att hantera/förhålla dig till känslor ökar. Du handskas med stress/utmaningar på ett smidigare sätt och ökar din livskvalitet. Anledningarna är  alltså många till att utforska mindfulness.

Mina kurser hålls i min mindfulness-studio, Studio Balans, på Hälsokuben i Trelleborg.
Nedan har jag sammanfattat de olika dagar/föreläsningar/kurser jag just nu erbjuder:

Sommarmindfulness 
5 tisdagsmorgnar med start den 11/6 kl. 8.15-9.30. Därefter den 18/6, 2/7, 9/7 samt 16/7.
Kom på alla 5 tillfällen med rabatt: 1200 kr eller kom vid enstaka tillfällen, 300 kr per tillfälle.
Anmäl dig via info@crescendokbt.se eller via 0708-588421.


8-veckors grundkurs med utgångspunkt i MBSR erbjuder den bästa grunden som nybörjare. Nästa kursstart sker torsdagen den 29:e augusti.
Detta kurspaket innehåller mycket stöd för din träning samt ger en god kunskapsgrund  såväl teoretiskt som praktiskt. Det ingår även en halvdag i stillhet . Mer info hittar du under fliken med samma namn.
Pris: 2875 ink moms för dig som privatperson. Mindfulness räknas som friskvård.
Anmäl dig här, via mejl, eller telefon 0708-588421. Anmälan är bindande.



Mindfulness terminsvis ger dig möjligheten att, under en längre period utöva mindfulness.
Denna klass vänder sig till dig som har gått grundkursen och vill fördjupa din träning.
Pris: 2350 ink moms för dig som privatperson. Mindfulness räknas som friskvård.
Ny termin startar tisdagen den 3/9 2019.


Nyhet! Mindfulness för familjer:  En helt ny satsning på dig/er som familj. Tag med dig din familj och kom så många som ni vill i vilken konstellation som ni känner för. Du/ni kan ha övat mindfulness tidigare eller vara nybörjare. Inga åldersgränser finns, bara upptäckarglädje och nyfikenhet.
Datum för våren kommer inom kort.
Barn under 5 år följer med kostnadsfritt (anmäl dem dock så jag vet hur många vi blir).
Pris: Barn/ungdomar från 5 år 100kr, vuxna 150kr.
Varmt välkomna!