Aktuell hjärnforskning bekräftar nu, i studie efter studie, effekterna av mindfulness, Forskningen visar att hjärnan är plastisk; dvs du kan foma din hjärna och mindfulness är en ingång till detta. 
Du får lättare att konc. dig och hålla fokus samtidigt som din förmåga att hantera/förhålla dig till känslor ökar. Du handskas med stress/utmaningar på ett smidigare sätt och ökar din livskvalitet. Inte minst ökar din medvetna närvaro, vilket betyder att du är mer närvarande i såväl upplevelser som i relationer. Anledningarna är  alltså många till att utforska mindfulness.

Mina kurser hålls i min mindfulness-studio, Studio Balans, på Hälsokuben i Trelleborg.
Nedan har jag sammanfattat de olika dagar/föreläsningar/kurser jag just nu erbjuder:


8-veckors grundkurs erbjuder den bästa grundensom nybörjare. Nästa kursstart sker torsdagen den 29:e augusti.
Detta kurspaket innehåller mycket stöd för din träning samt ger en god kunskapsgrund  såväl teoretiskt som praktiskt. Det ingår även en halvdag i stillhet . Mer info hittar du under fliken med samma namn.
Pris: 2875 ink moms för dig som privatperson. Mindfulness räknas som friskvård.
Anmäl dig här, via mejl, eller telefon 0708-588421. Anmälan är bindande.



Mindfulness terminsvis ger dig möjligheten att, under en längre period utöva mindfulness.
Denna klass vänder sig till dig som har gått grundkursen och vill fördjupa din träning.
Pris: 2350 ink moms för dig som privatperson. Mindfulness räknas som friskvård.
Ny termin startar tisdagen den 3/9 2019.


Nyhet! Mindfulnessretreat på Hälsokuben 

fre den 22/11-sö den 24/11 ger dig möjligheten att under en hel helg få utforska/fördjupa ditt mindfulnessutövande.
Pris: Fre-Lör: 950kr
       Fre-Sön: 1100kr
All info under flik med samma namn.


Nyhet! Julfrid med mindfulness
lör den 7/12 kl. 10.00-12.30 ger dig möjligheten att boosta med energi och stillhet inför julen.
Pris: 300kr.
Anmäl dig här, via mejl, eller telefon 0708-588421. Anmälan är bindande.